Besoin d’aide pour couper ? Le quotidien te happe ? Milles idées se bousculent à la seconde ? Des to-do-list et des « il faut que » à gogo ?
Autant de choses qui mettent ton système nerveux en alerte et mangent ton énergie. Alors par ici, sur la colline, nous te proposons de venir faire une pause : prendre conscience, que tout ça peut bien attendre quelques heures, que le monde ne va pas s’effondrer, et QUE MÊME si tu commences à être zen, alors tout sera plus léger.
Comment ? Grâce à des exercices de sophrologie que tu pourras réutiliser dans ton quotidien !
Nous embarquerons à la rencontre du corps, des sensations, de la respiration … pour s’ancrer dans l’instant présent, dans ce qui est là !
Info pratique :
– Durée de l’atelier 1h à 1h30
– Tenue confortable recommandée
– Inscription nécessaire
Chloé MIGAYROU – Sophrologue formée à l’Ecole de Sophrologie PACA
Passionnée par l’humain, fascinée par la beauté du monde et de la vie.
Pratiquante de la méditation, de la pleine conscience, du yoga depuis près de 6 ans.
Participation libre et adhésions bienvenues, pour soutenir l’association
Partageons le repas tiré du sac à la suite de l’atelier
Buvette ouverte
> Contact & informations : 06 09 20 76 52 - adosdelephant@gmail.com